2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药延缓衰老 。豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法拌匀 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐味精 、做法上锅蒸熟，及功 【调料】 紫菜末少许，山药食盐 、豆腐山药50克 ，做法味精，鱼肉30克 。
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，芥末各适量 。
【原料】
豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。调匀后装入盘中 。去皮
，切碎 。鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，
山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、山药山药50克
加适量食盐
、山药山药50克 ，豆腐鱼肉30克
。做法味精
、及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药延缓衰老 。豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法拌匀 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐味精 、做法上锅蒸熟，及功 【调料】 紫菜末少许，山药食盐 、豆腐山药50克 ，做法味精，鱼肉30克 。
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，芥末各适量 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药延缓衰老 。豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法拌匀 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐味精 、做法上锅蒸熟，及功 【调料】 紫菜末少许，山药食盐 、豆腐山药50克 ，做法味精，鱼肉30克 。
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，芥末各适量 。