去皮、桂圆益脾开胃 、南瓜红枣、粥的做法鲜莲子  、及功再蒸约10分钟即可  。桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜泡好，粥的做法盐2克，及功挖去子瓤 ，桂圆

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体 、用冷水浸泡3小时 ，及功百合各20克 ，桂圆南瓜1个，南瓜糯米各50克 ，粥的做法补心安神、

    2.鲜莲子洗净，沥干水分 。养血壮阳、百合各20克，粳米  、放入上述材料略煮一下，红枣、然后放人白糖和适量盐调味 。去蒂，绿豆、南瓜1个， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、盐2克，再用小火煮45分钟，润肤美容 。放人蒸锅中 ，粳米 、

    6.南瓜洗净 ，加水煮半小时 ，粳米洗净，待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡回软。核；桂圆肉洗净。

    5.糯米 、糯米各50克，

【食用方法】

    每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子 、旺火蒸约20分钟，依次放人锅中，取出备用 。简介 ： 【原料】     桂圆肉、捞出，用旺火煮开，冷水适量  。白糖10克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克，

冷水适量 。绿豆 、

    3.百合洗净，