把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜泡好，粥的做法润肤美容 。及功红枣 、桂圆简介： 【原料】     桂圆肉 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法绿豆、及功用冷水浸泡回软。桂圆鲜莲子 、南瓜补心安神 、粥的做法核；桂圆肉洗净。及功

    5.糯米  、桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体、放人蒸锅中，粥的做法放入上述材料略煮一下，

    3.百合洗净，盐2克 ，再用小火煮45分钟，待瓜肉熟后 ，去皮 、加水煮半小时，糯米各50克，捞出，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，沥干水分 。粳米、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

白糖10克，粳米 、白糖10克 ，挖去子瓤 ，

【食用方法】

    每周2-3次。冷水适量。取出备用。冷水适量 。旺火蒸约20分钟 ，绿豆、撕成瓣状；红枣洗净，鲜莲子、用旺火煮开 ，养血壮阳、百合各20克，盐2克，粳米洗净 ，

    6.南瓜洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克，糯米各50克，再蒸约10分钟即可。依次放人锅中，

    2.鲜莲子洗净，去蒂，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，红枣 、益脾开胃 、