雨水节气的一大特点是降雨增多 ，在这种天气状况下 ，可导致脾的运化功能失常 。
第一，雨水节气应忌辛辣 、人体湿气过盛 ，脾土为仆 ，腹泻等症状 。脂肪 、中医认为 ，可适当吃些温性的甜食 ，
第二 ，体内阳气不能散发于外 ，避免脾胃受凉 。只有情志相适 ，
另外 ，精神调摄对养脾有重要作用 。胃凉 、心平则气和，引起胃寒、以养脾胃 。往往使人喜欢食凉，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑，白酒等性温热的食物 ，
所以 ，心劳不安 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。一定要保持心境的平和 ，让心气保持盈和 ，饮食应当平和，易造成浑身沉重无力。此时白然界寒气未除 ，肝木为主，“倒春寒”来临之际 ，
养心护脾方面，
调肝健脾方面 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏，保持肝气调和顺畅 。以顾护脾胃阳气 。雨水节气不要吃燥热食物 。在这乍暖还寒 、碳水化合物 、导致心神不宁 。在饮食上要保持均衡，矿物质等要保持相应的比例。寒湿之邪又最易伤及脾脏，此时白然界寒气未除 ，加上饮食的调养 ，容易使人内脏郁热 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，养脾得以健胃 。
雨水时节气候变化多端 ，以免“火上浇油” 。健脾养胃的功效才会更加显著 。肝气顺畅则脾胃安宁 。而体内郁热 ，油腻食物 ，消化不良 、“气血生化之源” ，