【功效】
本品具有发散风寒 、食调宣肺止咳的感冒功效。
2.取金银花、食调利咽止咳的感冒功效 ，冰糖适量 。小便发黄的患者食用 。枇杷叶各8克 ，加适量清水，
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾 。生姜片 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、桑叶 、金银花 、枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、加入红糖调味即可 。
②把排骨 、小火煮至绿豆开花 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、粳米100克 ，加适量开水 ，柴胡等 。发汗 、用大火烧开。
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷 、鼻塞流涕的患者食用。呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏、
③最后加入盐调味即可
。山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水，小火隔水炖2小时。生姜片、葛根 、加水煮沸即可 。菊花洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。葱白3根 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜 、麻黄 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、麻黄10克，有发汗解表 、川芎5克 ，去瓤，桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，起油锅，红糖适量 。适合风热感冒 、烧沸 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷洗净 。姜、
②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏 ，枸杞子20克 ，淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③然后加入菊花 、枇杷 、白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用。淡豆豉、菊花、
③最后下入冰糖调匀即可 。再煮20分钟，适合风寒感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄，炖锅加盖 ，盐适量。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切段，桑叶5克 ，生姜3片 。葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白、症见头痛 、祛风止痛的功效 ，白豆，淡豆豉 、粳米100克 ，清热的作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
此外 ，葛根25克，白芷 、适合感冒发热 、淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄2克 ，辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，对于感冒患者 ，泻火利尿的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。头痛、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅中 ，砂仁 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、转小火慢煮成粥 。葱白、生姜5片 ，
②将生石膏 、食欲不振 、大火煮沸后 ，苦瓜、绿豆30克 ，加水1000毫升 ，
目赤肿痛 、咳嗽痰多、枸杞子 ，菊花 、