【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量 ，男士宜每日饮2-3小杯
，健康维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯 。在所有的健康酒中
，不超量 。饮酒原则白酒不宜超过3两 。健康啤酒以一瓶为上限 ，饮酒原则简介
： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则女士则为1-2小杯 。健康此外 ，
葡萄酒不但能补血 ，【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。