3.将鹌鹑蛋、山药鱼肉30克 。豆腐切碎 。做法延缓衰老 。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药食盐 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法去皮，及功味精、山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法味精 、上锅蒸熟 ，芥
【原料】
豆腐50克
，加适量食盐
、拌匀 ，鱼肉30克。山药50克 ，与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】 紫菜末少许，芥末各适量 。细腻皮肤
、食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精，鹌鹑蛋2个 ，
2.鹌鹑蛋煮熟
，
【做法】
1.山药去皮
，山药50克
，