7 、合上小米辣切成小斜圈 。班族小米辣也洗净。快手
菜青盐 、笋滑锅里倒油 ，鸡片快速翻炒2分钟 ，特适青笋也且成菱形薄片 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青鸡精做法 ：
1 、笋滑
6 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适一点点盐 ，
5、
3 、
4 、准备腌制鸡脯肉 。油5成热时 ，出锅。青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精 ，
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片 、
2 、快速滑炒 。
8 、