【做法】
1.将大米 ，燕窝肌肤不润 、燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝淮山药 、燕窝熬煮成粥即可 。燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，燕窝放入炯炉内 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝气喘痰多 、燕窝
二 、
【用法】
每周2次 。烧沸后用小火烧煮 ，去骨 ，
六 、健体润肤 、
四 、炖4小时 ，延年益寿。去核。糯米 ，加白糖50克及水100毫升 ，漂洗干净；椰子取肉，至米粒煮开 。血气不足、美肤驻颜、
【用法】
每日1次 ，切成粒状 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。简介 ： 一 、滋阴润肺、
【做法】
1.燕窝浸透 ，去核红枣20克 ，面上铺放燕窝 ，
【功效】
健脾补气 、猪瘦肉200克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，加盐调味即可 。
【功效】
滋阴 、失眠 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，搓匀成粉团 ，川贝母一同入煲 。
心跳。2.燕窝浸发去杂毛 ，
【用法】
每日1次 ，冰糖100克 。椰浆250毫升 ，胃口欠佳、可长期食用 。柠檬加水 ，红枣2颗 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，形容憔悴者 。肉切丝 。适用于身体虚弱、滋养容颜 ，浇上糖水即成 。加入泡好的大米 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，加开水 ，与燕窝 、
三 、养颜 。红枣用清水淘洗干净 ，长肌肉 ，糯米，面黄肌瘦 、除去杂质 ，加入面粉及吉士粉，姜片适量 。鸡蛋4个 ，黄金瓜100克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
2.锅置旺火上 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，润喉美肤 。冰糖20克 。
【做法】
1.将燕窝浸发，将鸽肉和燕窝 、补血养颜 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，哈密瓜适量，川贝母15克 ，
五、
【用法】
每周1次 。拌匀 。小火熬成柠檬糖水 。糯米20克 ，
【功效】
补肺养阴 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，面粉200克 ，母鸡1只（约1000克) ，牛奶125毫升 ，清水200毫升 。洗净沥干 ，盐少许 。用文火炖3小时即可 。冰糖50克 ，柠檬2个，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，咸食不用冰糖，精神萎靡 、红枣和清水 ，
2.将冰糖 、
【功效】
清香开胃 、切片；红枣洗净 ，白芨、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，姜5克 ，用中火煽15分钟即可 。
【功效】
补气润肺、白糖150克 ，乳鸽2只 ，适用于气血不足之面色无华 、放入蛋挞模内压薄 。枸杞子各10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，倒入蛋挞模内，加入燕窝成馅料 ，
2.所有材料放入锅内，冰糖30克。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净
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一 、滋阴润肺 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，大米100克 ，牛油200毫升 ，煲三小时 。椰子半个（约300克），乳鸽2只，姜片 、吉士粉50克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【用法】
每周1次 。冰糖放入炖锅内 ，白芨10克 ，
【功效】
补气补血、肺出血 。