8、分钟

　　3、自制香油、提神食用油

　　做法  ：

　　1、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　5、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　7  、自制

　　4、提神

解春韭菜

　　2、鲜鱿盛出食用 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。加入盐和香油翻炒出锅。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　6、