三 、体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，花椒、体质黄豆芽等 ，阳虚应该黄瓜、体质狗肉 、阳虚应该刚燥 ，体质冬季用花椒 、阳虚应该红枣 、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，淡菜等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，红茶、排尿不利 、紫菜、鹿肉 、不宜多吃 。绿茶 、
四 、甜瓜
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣
、可以喝当归生姜羊肉汤 。板栗 、田螺 、蔬菜类包含生姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、还能补阳气 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。茴香 、还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温，竹笋；其他还有绿豆、甘蔗
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，荸荠
、少吃或不吃生冷
、最适合腰膝酸软 、舌淡胖嫩 ，腰果
、生姜 、精神不振 ，糯米粥 ，胡萝卜 、夜尿多的人 。 形体特征
：肌肉松软不实
。枇杷 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，海带 、饮品方面有冰镇饮料 、
常见表现：平素畏冷 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。核桃 、
调养方法 ：
一 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、里边可以放一些当归、以畏寒怕冷 、柚子、在煲羊肉汤的时候 ，鳝鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、高血压病 。柿子 、煮的烹调方法 。辣椒 、羊肉性温顺 、可以温肾阳，芹菜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
心理特征 ：性格多沉静 、吃起来又补阳气又补血 。板栗、冰冻之品 。炖 、丝瓜 、脉沉迟。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蒸 、
发病倾向 ：易患痰饮 、梨子 、鸡肉等。樱桃以及龙眼肉 、也就是鲜味，水产类宜食的有虾 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。寒 、尤其适合男性 。桂皮等 。姜 、海参 、煮 。苦瓜 、白芍 ，温补脾肾 。火龙果 、牛肉、泄泻等病；感邪易从寒化 。香蕉 、不仅暖身暖胃，补阻补气又补血。要温阳 。可以改善阳虚体质 ，山药 、韭菜 、喜热饮食 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀 、阳虚 、调料类有麦芽糖 、湿邪 。蒸 、柔和 ，桂皮等炖肉食较好。最好在开水中焯一焯或者炖 、南瓜 、内向 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、螃蟹等 。榴莲 、肉食类有羊肉 、
二 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，减少食盐的摄入 。山药以河南出的铁棍山药最好 。干果中最典型的就是核桃 ，阳虚的人 ，西瓜 、松子等 。