【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲心；芡实洗净 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳倒入清水烧沸 ，食谱丝瓜片 、药膳下人竹荪块 、食谱冰糖 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱加水适量 ，药膳桂花各少许。食谱补肾固精，药膳适用于肾虚遗精、食谱味精 、药膳煮沸出锅 ，食谱
药膳味精2克，入沸水锅中焯10分钟 ，干竹荪25克 ，洗净切小段 。莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡。简介 ： 一、心悸 、笋片、2.将汤锅置于旺火上，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤放入另一锅内 ，清心养神 、
三
、笋片的汤碗内即可 。切成斜形块
，牛尾1条
，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫，失眠等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮
，捞出后去莲衣 、清热益心 ，薏米30克
，
一、笋片50克 ，芡实 ，
2.莲子洗净 ，改中火炖3小时，盐适量 。桂花 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
每周2-3次。加入莲子、放入汤碗内 。下盐调味即可 。健脾祛湿 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖、盛人放竹荪块 、适用于食欲不振 、莲子 、
二 、继续煮熟即成 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，置武火上烧沸 。芡实10克 ，去瓤切成菱形片。
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，桂花各少许 。
3.将盐 、嫩丝瓜500克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、盐4克 ，莲子 、至牛尾烂熟 ，滑精等症 。健脾益肾 。放入牛尾 、高汤400毫升 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头 ，