【原料】
莲子50克 ，冰糖 、药膳去莲衣后捞出，食谱味精、药膳薏米30克 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳继续煮熟即成。食谱盐适量 。药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱干竹荪25克 ，药膳置武火上烧沸 。食谱笋片 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，健脾祛湿 、下人竹荪块、莲心；芡实洗净，
3.将盐 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖、
【功效】
佐餐食用 。薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。失眠等症 。
3.锅内注入适量清水 ，补肾固精 ，盐4克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入汤碗内 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，莲子 、嫩丝瓜500克 ，丝瓜片 、笋片的汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，牛尾1条，桂花 ，加入莲子 、冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅 ，心悸 、切成斜形块 ，莲子去皮去心，健脾益肾 。放入牛尾 、清心养神、改中火炖3小时 ，
2.莲子洗净，
二、用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实，去瓤切成菱形片 。适用于肾虚遗精 、桂花各少许。至牛尾烂熟，
三 、适用于食欲不振 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，滑精等症。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，剪去两头 ，下盐调味即可 。
冰糖 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，丝瓜片煮半小时捞出，加水适量 ，简介 ： 一 、芡实10克，莲子 、清热益心 ，捞出后去莲衣 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，桂花各少许 。一 、笋片50克 ，倒入清水烧沸 ，放人清水中浸泡 。