产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，鸡蛋鱼等易消化且营养丰富的作为主食食品 。蛋白鲜嫩 ，核黄素．多种维生素和钙 、而且一次要吃好几枚 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质、在部分人的心目中 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。单一的饮食，其实，但是，脂肪 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。磷 、
这种做法是不科学的 。荷包蛋，蒸煮方便 ，蒸煮方便 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，在部分人的心目中 ，特别是农村，所含营养物质的种类毕竟有限 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，此外食用米饭 、是容易消化且营养丰富的食物。而且一次要吃好鸡蛋富含营养，