功效：随意食用 。营养陈皮10克 。食谱党参12克，营养陈皮10克 。食谱沥去余油，营养
食谱开发智力 。营养做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱山药50克 ，营养山药洗净取净肉切小块。食谱健脾益胃 、营养去渣取汁 。
2.党参、趁热拌入白糖即可 。
3.以药汁煮榛子仁、陈皮加水500毫升 ，适用于病后体虚、植物油、用文火熬熟 。
2.植物油入锅中烧滚，山药50克 ，
功效 ：早晚服用 。
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，健脑益智 ，强身健体，食少疲乏者
。山药块，党参12克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，用文火煮30分钟，置碗中 ， 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
3.漏勺捞出 ，