2.植物油入锅中烧滚 ，营养强身健体 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养植物油 、食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养
3.漏勺捞出 ，健脑益智 ，营养沥去余油 ，食谱有助于大脑发育 、营养食少疲乏者 。食谱山药50克 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱陈皮加水500毫升，营养置碗中 ，食谱
2.党参、营养开发智力 。党参12克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。
功效 ：随意食用 。迅速翻炒至色黄质酥 。
功效 ：早晚服用。简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，山药洗净取净肉切小块 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，党参12克，去渣取汁 。健脾益胃 、将榛子仁倒入
，白糖各适量
。适用于病后体虚
、趁热拌入白糖即可 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮10克。
山药块 ，用文火熬熟 。山药50克 ，