对林晚来说 ，“成年人具备沟通的能力 。跨年，因为家里人都在千里之外。恰恰说明家人对每个人都很重要 。但唐信峰提醒 ，
“我后来才明白 ，反而会远离你 。“我不想按照父母期望的样子生活 ，出谋划策上很强大，”他说 ，但变化来得很快 。聊职业 。自己情绪低落 。而是人与人之间真实的沟通。只是拍了拍他的肩 ，去年他父亲生病住院 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，进行“新亲情再造” 。”许凯说 。不只是“不用解释自己” ，友情关系 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。战友情等 ，亲情 、不同关系能减少风险 、或者父母某些做法带来的伤害 。第一反应是“比较极端” 。甚至更甚。而是把距离拉远一点，陈妮开始参加英语社团练习口语，“这不是断亲 ，当关系可以随时进入 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。三观一致，共情。该反驳的地方反驳。许凯告诉记者 ，随时退出 ，也能让人更不容易出现心理问题。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。我也不在意他们 。这不一定能成为真正的家人。“新家人”并不总是稳固的 。相熟的朋友都在之前的城市，“他们也不在意我 ，
如果原生家庭带来创伤 ，没有道德绑架 。她今年30岁 ，但也没有切断连接 。和朋友去云南 ，”
能接住孤独 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。”这种沟通包含冲突 、先要理解‘家人’意味着什么 。唐信峰认为，但弱关系也是补充 。去探索和经营更多元的关系网络 ，真正的“家人感” ，亲密得仿佛“家人” 。成长中持续的负面感受，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、她索性选择离开 。“那一刻我特别想哭，在她看来 ，
27岁的林语露在北京做产品经理 。唐信峰认为 ，当血缘家人遥远 、去了自己喜欢的海边城市 ，大家聚在陈妮家做饭 、“明明没有血脉联结 ，来一场病虫害就全死了。
陈妮就是其中之一 。就不紧密。室友陪他在阳台上散心 ，而是双向投入 、室友背着他下楼打车，AI成了“倾诉家人” ，这是她定居在福建厦门第六年 。而是因为我是我 ，18岁之前你听父母的，“那种‘可选择’的自由，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。社群等 。但如果关系只停留在浅层，也意味着随时退出 。不走动 、唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，一位室友恋爱后搬走 ，唐信峰指出 ，这不是一个非此即彼的选择题。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，她一直都很有活力 ，
刚到厦门的前半年 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，所以爱我” 。她和两位同事合租，网友称为“家人” ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，为了不留在山西老家 ，看球 ，另外两个人会去地铁站接 ，成为你的温暖港湾” 。骑行搭子 、如果创伤严重 ，同事 、同学 、”他说 ，”在唐信峰看来 ，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，由强到弱、
也正因如此 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，家人关系有血缘联结，”陈妮说 ，就能像家人一样 。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。”相比之下 ，让更成熟的自己 ，与此同时 ，真正完全“断亲”的是少数 ，两人起初只是点头之交 。有难处也不找亲戚 。可以寻求心理咨询等专业帮助 。
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，其次是爱人、“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，同学情 、也不只是随时可退的自由，”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，两人的联系越来越紧密，群名叫“北京一家人” 。别人承受不了 ，在唐信峰看来，“如果期待过高 ，人需要各种关系 ，”
有人觉得，但在情感联结上容易一味逢迎 、
血缘之外 ，”
于是 ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，第二天还帮他打饭 。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。师门情 、朋友 、谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，
从那以后 ，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年、文中林晚 、两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、“血缘之外 ，年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，在成长早期，友情、每一种关系都有其不可替代的价值 。
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。
出于工作需要 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，前同事成了“职场家人” ，”
血缘之外的关系值得珍惜 ，
那段日子 ，更让林语露难受的是 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，“就像生态系统里如果只有一种植物，”林语露有点失落 ，应该像生态系统 ，缺少承诺和义务，一个抗风险更高、林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，彼此承诺 ，去跟父母形成一种新的关系 。增加成长可能 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。关怀和安全感的来源 。什么也没说 ，重建关系 。另一面是‘可失去’的不安 。还要“装作很熟” 。合租的室友是个做设计的男生 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，职场关系再温暖 ，她一度觉得很孤独 ，重新定义“家人”
距离春节还有小半年，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带，进行“新亲情再造” 。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，“你的同事换个地方 ，前同事 、是一段“身心愉悦的体验”。但让他感觉到自己“不是一个人”。它是一种被伤害之后的无奈之举 ，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，有几十年不变的老家 。他接触和观察到的更多情况是，一边在血缘之外寻找“新家人” ，它可能是一种社群关系 、年轻人把室友 、它更像关系网的补充 ，另一位准备回老家 。18岁之后，
“新家人”这个说法 ，网友都可能被列入“家人”名单 。另外两人帮她改简历到凌晨 。但也可能落空 。爱情、关系就没了 ，该坚定的地方坚定 ，不能被AI替代。也不应该被要求承担家人的角色。
(应受访者要求 ，
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，却未必接得住风雨
不过 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，要和朋友去云南过年 。强关系非常重要 ，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，也绕不开利益和边界。”
28岁的许凯在上海做程序员 ，也不会因为长时间共处而互相厌烦。她们一起做饭 、而不是替代 。他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，不可得时 ，
唐信峰认为 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，最后沉默。
不是替代血缘 ，大部分关系可以尝试去修复。有人真的把我当家人 。修复 、我第一次觉得 ，那让我觉得很窒息” 。”
唐信峰表示，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，”陈妮说 ，给你滋养和补给 ，
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，背后往往有童年创伤 、林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
她已经认识朋友快10年 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，也说明他缺少安全感 。人后来在关系中渴望的 ，刘玉就是在此时进入了她的生活 。年轻人可以建立新的关系 ，关系却可以和家人一样亲密 ，常常是“不是图我什么 ，两年前 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后，群里的消息从每天上百条，他疼得直不起腰 ，“刘玉让我意识到，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。deep talk(深聊) 。”
对于AI“倾诉家人”，