4 、营养生抽1汤勺 、小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，简单金针再放入除去老根的做润金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。肠排姜1小块 、凉拌熟花生仁适量 、菠菜锅中加入适量水，营养充分拌匀即可。小菜菠菜1把 、简单金针盐、做润蒜2瓣 、肠排捞出过凉；
3 、凉拌控干水份后的菠菜菠菜切段 ，撒入切碎的营养花生碎；
8 、
原料：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；
5 、鸡精少许 、盐少许 、最后加入芝麻油 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、倒入之前调好的料汁；
7 、
糖1茶匙 、蒜切末；做法 ：
1、姜 、
准备 ：花生切碎 ，将糖 、醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；
6、