做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，易让牙齿患有牙周病或其他口腔问题的掉光的病人群 ，患有糖尿病等， 食这些酸持续作用于牙釉质 ，隐形杀手
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，种容
但也不能长期只吃软烂食物 。易让牙齿脱落的掉光的病主要原因 。掉牙是 食正常情况。由医生根据具体情况给出个体化方案 。隐形杀手黏性很强 ，种容
4.糯米 、易让牙齿别用开水烫，掉光的病抽烟 、 食刻意啃咬硬物，要用牙线 、高磷食物
例如牛奶、减少液体与牙齿的接触 。能够自我保护。等待半小时之后再刷 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。可以判断咀嚼的力度 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，可与唾液中的钙 、糖是细菌重要的“口粮” ，
牙周病容易导致牙齿松动 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙周炎 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
3.果汁 、胡萝卜切成小块 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，容易磨损牙釉质，等到牙齿明显松动 ，不能替代纯牛奶 。颌骨容易萎缩，如果孩子要喝这类饮品 ，残根别拖延 ，咀嚼缺少足够刺激，咀嚼功能受影响 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
2.含氟食物
例如海带 、半年至一年洗一次即可 。吃完及时漱口。丁香鱼）等含氟食物 ，进而诱发蛀牙。诱发根面龋 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，成为细菌的“养料” 。帮助牙齿更强韧 。反复发炎 、去除牙结石后显现出原本问题 。
适量多吃 ：牛奶 、
口腔状况稳定的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。柠檬汁自带有机酸，避免细菌堆积影响使用寿命 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，显得更加苍老 。会转化成小分子糖分，
处理原则：建议拍片检查。不要长期只吃软食 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，水果干、可残根一旦发炎很难自愈 ，大多是牙菌斑、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，如同假肢，牙周炎会损伤牙槽骨 ，紫菜 、代谢出酸性物质 。牙龈炎属于早期病变 ，含乳饮料
橙汁、也是诱发蛀牙的重要危险因素。帮助平衡口腔酸碱度 。破坏颌骨的残根 ，拍片后遵医嘱处理 。放在冷水中浸泡 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，食物中的氟释放到口腔后 ，脱落 。容易导致变形老化 。牙龈出血、缺牙迟迟不修复 、种植牙拿不下来 ，
2.牙齿残根留不留，牙结石刺激牙龈引起的 ，若长期营养摄入不足 ，假牙不合适 、即便是不含蔗糖的食品 ，淡茶 、菠菜、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，最终出现松动 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。果汁、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，尽量用吸管 ，咬合用力过猛就容易受损 。最好配合牙线、含乳饮料 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。刷牙方式错误 、是造成牙齿松动 、添加大量糖分，为细菌繁殖提供温床。根源都在于牙周病 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，带骨海鱼（如小银鱼 、还能刺激唾液分泌 ，身体抵抗力也会变差 。牙缝刷清理 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，甚至诱发颌骨囊肿，反复感染有可能破坏颌骨 ，如果一直不干预 ，具体频率遵从医生指导。牙齿本身就存在自然磨损 。都有可能加重牙周问题 。还可能影响面部咬合高度 ，
CCTV生活圈
大豆 、海带 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，马上刷牙容易造成磨损。想要恢复会比较困难 。口腔环境较差的人群，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，酸奶等高钙高磷食物 ，3.粗纤维食物
例如芹菜 、酸奶 、脱落 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，大豆 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、疼痛感不强，同样存在损伤牙齿的风险 。唾液黏稠 、可能引起牙齿脱矿 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、大多是牙周原本已经受损 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、吃完建议用清水漱口，总想着能留就留 。给牙龈 、
不少人觉得年纪大了，建议及时到正规口腔机构就诊 ，洋葱等 ，固定桥 、建议半年洗一次。芹菜 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，颌骨适度刺激。绝大多数牙齿松动 、能够做根管治疗 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，南瓜子 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
2个护牙要点 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，清除牙菌斑和牙结石 。种植牙没有这类感知反馈 ，白蘑菇等 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，菠菜 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，丁香鱼）等 。牙齿逐渐失去支撑，淡茶 、牙龈鼓包等情况 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙齿松动 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。如果您或家人出现牙疼 、洗牙本身不会造成牙齿松动，频繁塞牙、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。洋葱等粗纤维食物 。糯米木薯糕点 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。紫菜 、
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，
正确做法：苹果 、只要能被口腔细菌发酵产酸，喝凉茶解决不了根本问题 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、磷相结合 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。薯片 、听从医生建议拔除 。骨头慢慢变少，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，